Informationsveranstaltungen

Achtsamkeit ist zu einem Modebegriff geworden. und soll bei Stress, Schmerzen, Depressionen, Ängsten und vielen psychosomatischen Beschwerden helfen. Wie ist das wirklich mit der Achtsamkeit? Wie erreicht man Achtsamkeit und worin besteht deren heilsame Kraft? Hier erhalten Sie Antworten auf diese Fragen und einen Einblick in die Praxis der Achtsamkeit.

Häufig vergleichen wir uns und schneiden dabei vor uns selbst schlecht ab. Wir verurteilen oder werten uns ab und glauben, dass uns das hilft, unserem Ich-Ideal näher zu kommen. Doch stattdessen fühlen wir uns schlecht, entmutigt, lustlos und verunsichert. Welche Möglichkeiten es gibt, sich selbst mit Stärken und Schwächen zu akzeptieren, werden in diesem Vortrag aufgezeigt.

Im Laufe ihrs Lebens kommt fast jede/r zweite in eine Situation, in der sie/er professionelle psychotherapeutische Hilfe benötigt. Viele zögern sehr lange mit dem Gang zum Therapeuten (durchschnittlich 7 Jahre), was zur Folge hat, dass dann sekundäre Probleme in den Vordergrund treten können (z.B. Sucht). Aber auch wer sich auf eine Psychotherapie einlässt, sieht sich nicht selten zunächst in seinen Erwartungen enttäuscht. Was darf man von einer Psychotherapie erwarten und was muss man selbst dazu tun, damit es ein Erfolgserlebnis wird.